Klassinen- ja
urheiluhieronta
Hieronnassa käytetyillä tekniikoilla on tarkoitus helpottaa akuutteja kiputiloja, rentouttaa, palauttaa toimintakykyä sekä ylläpitää kehon ja mielen hyvinvointia. Se on myös tärkeä osa työkyvyn ylläpitämisessä yhdessä säännöllisen liikunnan kanssa.
Käytän työssäni monipuolisesti erilaisia hieronta- ja manuaalisen hoidon tekniikoita ja sovitan aina käytetyt tekniikat ja voimakkuuden asiakkaan tarpeisiin sopiviksi. Käytän vastaanotollani Lojerin Manuthera 242 mobilisaatiopöytää. Manuthera liikehoitopöydän avulla rangan ja raajanivelten mobilisointi on kivutonta, tehokasta ja turvallista.
Pyrin aina löytämään ongelmien juurisyyn ja hoitamaan niitä sen sijaan, että keskittyisin vain oireiden hoitoon. Hieronnan lisäksi ohjeistan asiakkaita omatoimiseen harjoitteluun, joka voi olla esimerkiksi venytyksiä, liikkuvuusharjoituksia tai erilaisin apuvälinein tehtäviä harjoituksia.
Miten hieronta auttaa?
Kivun ja stressin lievitys
Tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisy
Parantaa unenlaatua
Urheiluhieronta on klassisen hieronnan soveltamista urheilijan tarpeisiin. Hieronnalla tehostetaan urheilijan palautumista, ylläpidetään suorituskykyä, ennaltaehkäistään sekä hoidetaan jo syntyneitä tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Hierontahinnasto
VALITSE SINULLE SOPIVA KESTO JA VARAA AIKA SUORAAN NETISTÄ.
HIERONTA
Esim. Niska-hartiaseutu tai pohkeet ja takareidet
KESTO
30
MIN
HINTA
40
€
HIERONTA
Esim. Niska-hartiaseutu tai pohkeet ja takareidet
KESTO
45
MIN
HINTA
50
€
HIERONTA
esim. selkä tai alaraajat kokonaisuudessaan
KESTO
60
MIN
HINTA
60
€
HIERONTA
esim. selkä tai alaraajat kokonaisuudessaan
KESTO
75
MIN
HINTA
70
€
HIERONTA
esim. selkä ja alaraajat kokonaisuudessaan
KESTO
90
MIN
HINTA
85
€
HIERONTA
Esim. jalat ja selkä kokonaisuudessaan + kädet.
KESTO
120
MIN
HINTA
110
€
Purentalihasten hieronta
Erilaiset purentaongelmat ovat yleinen vaiva ja moni kärsii oireista tiedostamattaan. Purentalihasten toimintahäiriöiden yleisimpiä oireita ovat päänsärky, hampaiden narskuttaminen, näköhäiriöt, kasvon alueen lihasten kiputilat sekä niska-hartiaseudun jännitystilat. Purentalihakset sijaitsevat kasvojen alueella, ohimoilla, poskien sisäpinnoilla sekä leuan alueella. Lisäksi hoidossa käsitellään usein myös niska-hartiaseutu sekä kaulan lihakset. Purentalihakset käsitellään ulkoisesti ja suun sisältä.
Purentalihasten hieronnan avulla on tarkoitus vähentää kireyksiä purentalihaksista ja helpottaa leukanivelen toinintahäiriöistä aiheutuvia kipu- ja jännitystiloja. Purentalihasten toimintahäiriöistä aiheutuvia kiputiloja, kuten päänsärky- ja migreenioireita, voidaan vähentää ja helpottaa.
MUUTAMA SANA
ASIAKKAILTAMME
“Ennen PT:n valintaa vaihdoin ajatuksia noin kymmenen ehdokkaan kanssa ja valintani oli Ilkka Häggman, eikä valintaa tarvinnut katua. Ilkka on
monipuolinen treenari ja on kiinnostunut asiakkaan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Hänen toimintatapansa on joustava ja asiakaslähtöinen. Tein Ilkan kanssa yhteistyötä 14 kuukautta jonka aikana entinen pätkittäinen treenaaminen muuttui säännölliseksi rutiiniksi joka jatkuu myös yhteistyön jälkeen. Sain myös opastusta moniin uusiin eri tapoihin treenata joten kuntoiluni muuttui monipuolisemmaksi ja mielenkiintoisemmaksi. Ilkka auttoi myös kiinnittämään huomiota muihin terveyteen ja jaksamiseen vaikuttaviin asioihin kuin ainoastaan treenaamiseen. Suosittelen!”
Mika 50 v.PERSONAL TRAINING
“Hakeuduin vastaanotolle reilu vuoden kestäneiden jalkakramppien takia. Ensimmäisellä käynnillä laadittiin ja käytiin läpi kehonpainolla tehtävä liikuntaohjelma, sen jälkeen jalat hierottiin. Nyt pari kertaa käyneenä olen ollut muutaman kuukauden ilman minkäänlaisia jalkaoireita. Mahtavaa on ollut saada normaalisti toimivat jalat takaisin. Kiitos tästä.”
Miia 44v.Hieronta
“Meillä Solteqilla halutaan panostaa henkilökunnan hyvinvointiin, tästä ajatuksesta muodostui kokonaisvaltainen Wellbeing-konsepti. Ilkka on tässä isossa roolissa hieronnan, ruokavalioneuvonnan sekä kuntosaliohjauksen osalta pääkaupunkiseudun toimistojemme tukiranka. Hän toimii erittäin omatoimisesti, joten hallinnollinen taakka ei ole lainkaan kasvanut aloituksen myötä. Ilkasta on tullut lyhyessä ajassa jo todella pidetty ja luotettu henkilö, hän on hetkessä lunastanut paikkansa työyhteisössämme. Uusista ideoista ja ajatuksista ei ole pulaa, niitä hän tuo esille ratkaisulähtöisesti sekä ennalta sovittujen raamien mukaisesti. Suuren suuret suositukset!”
SolteqTyöpaikkahieronta/työhyvinvointi
Previous
Next
Hierontasarjakortit
Valitse sopiva hierontapaketti tai varaa aikaa suoraan hierontaan. Voit ostaa myös hieronnat lahjaksi.
-
Hieronta 10 x 45 min
€460,00
Lisää ostoskoriin -
Hieronta 3 x 60 min
€170,00
Lisää ostoskoriin -
Hieronta 5 x 45 min
€230,00
Lisää ostoskoriin -
Hieronta 3 x 45 min
€140,00
Lisää ostoskoriin -
Hieronta 5 x 60 min
€280,00
Lisää ostoskoriin -
Hieronta 10 x 60 min
€495,00
Lisää ostoskoriin -
Hieronta 60 min
€60,00
Lisää ostoskoriin -
Hieronta 90 min
€85,00
Lisää ostoskoriin
