Ajanvaraus

ESITTELY

Ilkka

HÄGGMAN​

Olen ortopedinen osteopaatti, koulutettu hieroja sekä voimavalmentaja. Olen erikoistunut hoitamaan erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja ja kiputiloja. Liikunta- ja hyvinvointialalla työskentelyä takana on jo yli 10 vuotta.

 Käytän monipuolisesti hieronta- ja manuaalisen hoidon tekniikoita
ja sovitan aina käytetyt tekniikat ja voimakkuuden asiakkaan tarpeisiin sopiviksi. Pyrin aina
löytämään ongelmien juurisyyn ja hoitamaan niitä sen sijaan, että keskittyisin vain oireiden
hoitoon. Hieronnan lisäksi ohjeistan asiakkaita omatoimiseen harjoitteluun, joka voi olla
esimerkiksi venytyksiä, liikkuvuusharjoituksia tai erilaisin apuvälinein tehtäviä harjoituksia.

Minulla on vastaanotto Helsingin Myllypurossa, jossa otan vastaan osteopatia- ja hieronta-asiakkaitani.

Varaa aika

Liikunta on ollut oleellinen osa elämääni aina pienestä pojasta lähtien.

Viime vuodet olen harjoitellut tavoitteellisesti voimanostoa ja kilpaillut klassisessa voimanostossa SM tasolla. Ymmärrän myös aerobisen liikunnan ja ravitsemuksen merkityksen tavoitteellisessa harjoittelussa.

personal training

ILKKA HÄGGMAN

Hi Movement Osteopatia & Valmennus

Koulutus

  • Osteopaatti, OOKK 2021-2025
  • Työhyvinvoinnin perusopintoja, Itä-Suomen yliopisto
  • Urheiluravitsemuksen perusopinnot, Itä-Suomen yliopisto
  • Marin Sport Performance urheiluvalmentaja Level 1 ja Level 2
  • FAF Personal Trainer
  • FAF Kuntosaliohjaaja
  • Koulutettu hieroja, Pirkanmaan urheiluhierojakoulu
  • Urheiluhieroja, Helsingin Hieronta-Akatemia
  • Tradenomi, Haaga-Helian ammattikorkeakoulu
  • Merkonomi, Markkinointi-Instituutti

Kurssit

  • Tendinopatian taustat ja hoito
  • Neurodynaaminen mobilisaatio
  • Purentalihasten hoito
  • Mobilisointi ja faskiatekniikat
  • Mobilisointi ja MET-tekniikat
  • Functionality kehonpainoharjoittelun ohjaajakoulutus
  • Screening & correcting mobility
  • PT Akatemia Painonnosto ja levytankotekniikat
  • Voima-Vahtila rengasvoimakurssi
  • Bodytech kinesioteippaus

haluatko vinkkejä hyvinvointiin?

lähetän muutaman kerran vuodessa vinkkejä sähköpostiin, miten voit parantaa terveyttäsi.
tietosuoja

MUUTAMA SANA

ASIAKKAILTANI

“Ennen PT:n valintaa vaihdoin ajatuksia noin kymmenen ehdokkaan kanssa ja valintani oli Ilkka Häggman, eikä valintaa tarvinnut katua. Ilkka on monipuolinen treenari ja on kiinnostunut asiakkaan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Hänen toimintatapansa on joustava ja asiakaslähtöinen. Tein Ilkan kanssa yhteistyötä 14 kuukautta jonka aikana entinen pätkittäinen treenaaminen muuttui säännölliseksi rutiiniksi joka jatkuu myös yhteistyön jälkeen. Sain myös opastusta moniin uusiin eri tapoihin treenata joten kuntoiluni muuttui monipuolisemmaksi ja mielenkiintoisemmaksi. Ilkka auttoi myös kiinnittämään huomiota muihin terveyteen ja jaksamiseen vaikuttaviin asioihin kuin ainoastaan treenaamiseen. Suosittelen!”
Mika 50 v.PERSONAL TRAINING
"Koetin hoitaa selkäkipuja monella eri ammattilaisella, erilaisilla ohjeilla, liikkeillä ja tekniikoilla. Sitten sain vinkin käydä Ilkan luona. Ilkka oli ainoa, joka ymmärsi mistä kipu johtuu ja miten sitä hoidetaan. Ensimmäistä kertaa ikuisuuksiin sain liikuttua ja nukuttua ilman kipuja - jo yhden hoitokerran jälkeen."
AsiakasHIERONTA
“En enää koskaan mieti mihin mennä, jos kehoa pitää jollakin tapaa hoitaa tai jumeja ilmenee. Ilkan luokse pääsee nopeastikin ja joka kerta saa enemmän kuin uskaltaa odottaa. Toimivan kehon lisäksi saa ammattimaista tietoa anatomiasta (jos tahtoo, mutta Ilkka ei tuputa) ja tulee siinä viihdyttyä niin hyvin että aika lentää siivillä. Ilkka löytää kehosta sellaisetkin kohdat, joiden ei itse tiennyt olevan jumissa. On ihanaa luottaa itsensä osaaviin käsiin joka käyttää kaikkia taitojaan ja osaamistaan ilman, että asiakkaan tarvitsee itse jotakin osata pyytää. Täällä käyminen on parasta, mitä keholleen voi tehdä kun kipu koettelee. Täältä lähtee aina kevein askelin!”
AsiakasHIERONTA
“Hakeuduin vastaanotolle reilu vuoden kestäneiden jalkakramppien takia. Ensimmäisellä käynnillä laadittiin ja käytiin läpi kehonpainolla tehtävä liikuntaohjelma, sen jälkeen jalat hierottiin. Nyt pari kertaa käyneenä olen ollut muutaman kuukauden ilman minkäänlaisia jalkaoireita. Mahtavaa on ollut saada normaalisti toimivat jalat takaisin. Kiitos tästä.”
Miia 44v.Hieronta
“Meillä Solteqilla halutaan panostaa henkilökunnan hyvinvointiin, tästä ajatuksesta muodostui kokonaisvaltainen Wellbeing-konsepti. Ilkka on tässä isossa roolissa hieronnan, ruokavalioneuvonnan sekä kuntosaliohjauksen osalta pääkaupunkiseudun toimistojemme tukiranka. Hän toimii erittäin omatoimisesti, joten hallinnollinen taakka ei ole lainkaan kasvanut aloituksen myötä. Ilkasta on tullut lyhyessä ajassa jo todella pidetty ja luotettu henkilö, hän on hetkessä lunastanut paikkansa työyhteisössämme. Uusista ideoista ja ajatuksista ei ole pulaa, niitä hän tuo esille ratkaisulähtöisesti sekä ennalta sovittujen raamien mukaisesti. Suuren suuret suositukset!”
SolteqTyöpaikkahieronta/työhyvinvointi

Pikalinkit

Palvelut

Tilaa vinkit sähköpostiisi

Scroll to Top