Esittely

Ilkka Häggman

Olen ortopedinen osteopaatti, koulutettu hieroja sekä voimavalmentaja. Olen erikoistunut hoitamaan erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja ja kiputiloja. Liikunta- ja hyvinvointialalla työskentelyä takana on jo yli 10 vuotta.

 Käytän monipuolisesti hieronta- ja manuaalisen hoidon tekniikoita
ja sovitan aina käytetyt tekniikat ja voimakkuuden asiakkaan tarpeisiin sopiviksi. Pyrin aina
löytämään ongelmien juurisyyn ja hoitamaan niitä sen sijaan, että keskittyisin vain oireiden
hoitoon. Manuaaliterapian lisäksi yhdistän hoitosuunnitelmaan usein myös terapeuttisen harjoittelun. Harjoitteet voivat olla esimerkiksi liikkuvuutta, liikehallintaa tai voimatasoja kehittäviä ja ne räätälöidään ja ohjataan aina juuri sinulle sopiviksi.

Minulla on vastaanotot Helsingin Myllypurossa ja Pasilassa, joissa otan vastaan osteopatia- ja hieronta-asiakkaitani.

Varaa aika

Liikunta on ollut oleellinen osa elämääni aina pienestä pojasta lähtien.

Viime vuodet olen harjoitellut tavoitteellisesti voimanostoa ja kilpaillut klassisessa voimanostossa SM tasolla. Ymmärrän myös aerobisen liikunnan ja ravitsemuksen merkityksen tavoitteellisessa harjoittelussa.

personal training

Ilkka Häggman

Hi Movement Osteopatia & Valmennus

Koulutus

  • Osteopaatti, OOKK
  • Työhyvinvoinnin perusopintoja, Itä-Suomen yliopisto
  • Urheiluravitsemuksen perusopinnot, Itä-Suomen yliopisto
  • Marin Sport Performance urheiluvalmentaja Level 1 ja Level 2
  • FAF Personal Trainer
  • FAF Kuntosaliohjaaja
  • Koulutettu hieroja, Pirkanmaan urheiluhierojakoulu
  • Urheiluhieroja, Helsingin Hieronta-Akatemia
  • Tradenomi, Haaga-Helian ammattikorkeakoulu
  • Merkonomi, Markkinointi-Instituutti

Kurssit

  • Bodytech kinesioteippaus
  • Tendinopatian taustat ja hoito
  • Neurodynaaminen mobilisaatio
  • Purentalihasten hoito
  • Mobilisointi ja faskiatekniikat
  • Mobilisointi ja MET-tekniikat
  • Functionality kehonpainoharjoittelun ohjaajakoulutus
  • Screening & correcting mobility
  • PT Akatemia Painonnosto ja levytankotekniikat
  • Voima-Vahtila rengasvoimakurssi

Muutama sana
asiakkailtani

  • “Minun vakiopaikka ja syystä. Erinomainen asiantuntijuus ja aina mukava palvelu.
    10/10”
    Mies, 36v.
    Hieronta
  • “Hakeuduin vastaanotolle reilu vuoden kestäneiden jalkakramppien takia. Ensimmäisellä käynnillä laadittiin ja käytiin läpi kehonpainolla tehtävä liikuntaohjelma, sen jälkeen jalat hierottiin. Nyt pari kertaa käyneenä olen ollut muutaman kuukauden ilman minkäänlaisia jalkaoireita. Mahtavaa on ollut saada normaalisti toimivat jalat takaisin. Kiitos tästä.”
    Miia, 44v.
    Hieronta

  • “Olen käynyt Ilkalla hieronnassa jo useamman vuoden ajan noin kerran kuukaudessa. Hieronta sekä Ilkalta saamani erinomaiset jumppaohjeet ovat pitäneet alaselkäkipuni
    hyvin kurissa välilevypullistumaleikkauksen jälkeen. Suosittelen lämpimästi!”
    Nainen, 51v.
    Hieronta
  • “Meillä Solteqilla halutaan panostaa henkilökunnan hyvinvointiin, tästä ajatuksesta muodostui kokonaisvaltainen Wellbeing-konsepti. Ilkka on tässä isossa roolissa hieronnan, ruokavalioneuvonnan sekä kuntosaliohjauksen osalta pääkaupunkiseudun toimistojemme tukiranka. Hän toimii erittäin omatoimisesti, joten hallinnollinen taakka ei ole lainkaan kasvanut aloituksen myötä. Ilkasta on tullut lyhyessä ajassa jo todella pidetty ja luotettu henkilö, hän on hetkessä lunastanut paikkansa työyhteisössämme. Uusista ideoista ja ajatuksista ei ole pulaa, niitä hän tuo esille ratkaisulähtöisesti sekä ennalta sovittujen raamien mukaisesti. Suuren suuret suositukset!”
    Solteq
    Työpaikkahieronta
  • “Ilkka on rautainen ammattilainen ja kroppa kiittää joka kerta! 👍”
    Mies 39 v.
    Hieronta
  • “Ilkalla on hyvät otteet ja monipuolinen tietämys kehosta ja sen toiminnasta, ja
    mukavakin on vielä. Vahva suositus!”
    Nainen 42 v.
    Hieronta