osteopaatti ilkka häggman

Olen ortopedinen osteopaatti ja manuaalisen terapian ammattilainen yli 10 vuoden kokemuksella. Olen auttanut satoja asiakkaita pääsemään eroon arjen jumeista, urheiluvammoista ja pitkittyneistä  kiputiloista. Uskon, että keho on kokonaisuus, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Siksi en tyydy hoitamaan oiretta, vaan pureudun siihen, miksi kipu on syntynyt. Käytän osteopaattista asiantuntemusta, liikeanalyysiä ja manuaalisia tekniikoita palauttaakseni kehosi toimintakyvyn.

Viime vuodet olen harjoitellut tavoitteellisesti voimanostoa ja kilpaillut klassisessa voimanostossa SM-tasolla. Omakohtainen kokemus tavoitteellisesta urheilusta tarkoittaa, että ymmärrän mistä asiakkaani puhuvat – oli kyse sitten kilpaurheilijan vammasta, palautumisesta tai suorituskyvyn kehittämisestä. Ymmärrän myös aerobisen liikunnan ja ravitsemuksen merkityksen osana kokonaisvaltaista harjoittelua.

Miten voin auttaa?

Olitpa toimistotyön jumittama, tavoitteellinen urheilija tai pitkittyneen kiputilan kanssa kamppaileva – hoito rakennetaan aina yksilöllisesti sinulle.

Vastaanotot

Myllypuro – Yli vuosikymmenen ajan toiminut vastaanotto Itä-Helsingissä. Hoidan täällä niin akuutit kuin kroonisetkin vaivat.

Metsälä (Rebel Lifters) – Uusi toimipisteeni huippuluokan kuntosaliympäristössä, jossa liiketestaamiseen ja voimaharjoitteluun on kaikki työkalut käytettävissä hoidon tukena.

Varaa aika

Liikunta on ollut oleellinen osa elämääni aina pienestä pojasta lähtien.

Viime vuodet olen harjoitellut tavoitteellisesti voimanostoa ja kilpaillut klassisessa voimanostossa SM tasolla. Ymmärrän myös aerobisen liikunnan ja ravitsemuksen merkityksen tavoitteellisessa harjoittelussa.

personal training

Ilkka Häggman

Hi Movement Osteopatia & Valmennus

Koulutus

  • Osteopaatti, OOKK
  • Koulutettu hieroja / urheiluhieroja, Helsingin Hieronta-Akatemia
  • Länsimainen akupunktio
  • Marin Sport Performance urheiluvalmentaja Level 1 ja Level 2
  • FAF Personal Trainer
  • FAF Kuntosaliohjaaja
  • Työhyvinvoinnin perusopintoja, Itä-Suomen yliopisto
  • Urheiluravitsemuksen perusopinnot, Itä-Suomen yliopisto

Kurssit

  • Bodytech kinesioteippaus
  • Tendinopatian taustat ja hoito
  • Neurodynaaminen mobilisaatio
  • Purentalihasten hoito
  • Mobilisointi ja faskiatekniikat
  • Mobilisointi ja MET-tekniikat
  • Functionality kehonpainoharjoittelun ohjaajakoulutus
  • Screening & correcting mobility
  • PT Akatemia Painonnosto ja levytankotekniikat
  • Voima-Vahtila rengasvoimakurssi

Muutama sana
asiakkailtani

  • “Minun vakiopaikka ja syystä. Erinomainen asiantuntijuus ja aina mukava palvelu.
    10/10”
    Mies, 36v.
    Hieronta
  • “Hakeuduin vastaanotolle reilu vuoden kestäneiden jalkakramppien takia. Ensimmäisellä käynnillä laadittiin ja käytiin läpi kehonpainolla tehtävä liikuntaohjelma, sen jälkeen jalat hierottiin. Nyt pari kertaa käyneenä olen ollut muutaman kuukauden ilman minkäänlaisia jalkaoireita. Mahtavaa on ollut saada normaalisti toimivat jalat takaisin. Kiitos tästä.”
    Miia, 44v.
    Hieronta

  • “Olen käynyt Ilkalla hieronnassa jo useamman vuoden ajan noin kerran kuukaudessa. Hieronta sekä Ilkalta saamani erinomaiset jumppaohjeet ovat pitäneet alaselkäkipuni
    hyvin kurissa välilevypullistumaleikkauksen jälkeen. Suosittelen lämpimästi!”
    Nainen, 51v.
    Hieronta
  • “Meillä Solteqilla halutaan panostaa henkilökunnan hyvinvointiin, tästä ajatuksesta muodostui kokonaisvaltainen Wellbeing-konsepti. Ilkka on tässä isossa roolissa hieronnan, ruokavalioneuvonnan sekä kuntosaliohjauksen osalta pääkaupunkiseudun toimistojemme tukiranka. Hän toimii erittäin omatoimisesti, joten hallinnollinen taakka ei ole lainkaan kasvanut aloituksen myötä. Ilkasta on tullut lyhyessä ajassa jo todella pidetty ja luotettu henkilö, hän on hetkessä lunastanut paikkansa työyhteisössämme. Uusista ideoista ja ajatuksista ei ole pulaa, niitä hän tuo esille ratkaisulähtöisesti sekä ennalta sovittujen raamien mukaisesti. Suuren suuret suositukset!”
    Solteq
    Työpaikkahieronta
  • “Ilkka on rautainen ammattilainen ja kroppa kiittää joka kerta! 👍”
    Mies 39 v.
    Hieronta
  • “Ilkalla on hyvät otteet ja monipuolinen tietämys kehosta ja sen toiminnasta, ja
    mukavakin on vielä. Vahva suositus!”
    Nainen 42 v.
    Hieronta