PERSONAL TRAINING
PALVELUT
Personal Training on henkilökohtaista, suunnitelmallista, pitkäjänteistä, monipuolista sekä tavoitteellista valmennusta, joka pohjautuu asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Valmennus räätälöidään aina asiakkaan henkilökohtaisten taustojen, tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti. Valmennuksessa huomioidaan ravinnon, liikunnan ja levon merkitys tavoitteiden saavuttamisessa.
Harjoittelussa voidaan keskittyä esimerkiksi kiinteytymiseen, painonpudotukseen, maksimivoiman / lihasmassan kasvuun tai liikkuvuuden ja toimintakyvyn parantamiseen.
Miten hyödyn personal trainerista?
Tavoitteiden mukainen treeniohjelmointi
Opi ymmärtämään oleelliset asiat ravitsemuksesta
Saavuta tavoitteesi tehokkaasti ja turvallisesti
Personal Training hinnasto
Valmennuspaketit on jaettu kolmen kuukauden jaksoihin. Valmennukset voidaan myös räätälöidä toiveidesi mukaan.
3 kuukauden
valmennuspaketit
(yhteensä 3 tapaamista)
160 €/kk
(yhteensä 6 tapaamista)
240 €/kk
Tapaaminen neljä kertaa kuussa
(yhteensä 12 tapaamista)
440 €/kk
6 kuukauden
valmennuspaketit
Tapaaminen kerran kuussa
(yhteensä 6 tapaamista)
150 €/kk
Tapaaminen kaksi kertaa kuussa
(yhteensä 12 tapaamista)
220 €/kk
Tapaaminen neljä kertaa kuussa
(yhteensä 24 tapaamista)
420 €/kk
9 kuukauden
valmennuspaketit
Tapaaminen kerran kuussa
(yhteensä 9 tapaamista)
130 €/kk
Tapaaminen kaksi kertaa kuussa
(yhteensä 18 tapaamista)
200 €/kk
Tapaaminen neljä kertaa kuussa
(yhteensä 36 tapaamista)
400 €/kk
Valmennuspaketteihin kuuluu
- Tausta- ja tavoitekartoitus
- Tavoitteiden mukaiset terveys- ja kuntokartoitukset
- Henkilökohtainen liikuntasuunnitelma
- Selkeät ja kuvalliset harjoitusohjelmat
- Ruokapäiväkirjan analysointi ja ravintoneuvonta
- Yhteiset harjoituskerrat Personal Trainerin kanssa
- Edistymisen seuranta ja motivointi
- Puhelin- / sähköpostituki koko valmennuksen ajaksi
Personal Training paketit
Voit ostaa valmiit personal training -paketit suoraan verkkokaupasta.