Rentouttava purentalihasten hieronta
Purentalihashieronnalla voidaan helpottaa pään ja kasvojen alueen kiputiloja ja särkyä. Hampaiden narskuttelu öisin ja purentalihasten jännittäminen päivisin kiireen ja stressin keskellä aiheuttavat monille pään, kasvojen ja leukojen alueen särkyjä. Mikäli hampaiden narskuttelu eli bruksaus on voimakasta öisin, leuat tuntuvat aamuisin jäykiltä ja kipeiltä. Näitä kaikkia vaivoja voidaan helpottaa ja hoitaa jo aikaisessa vaiheessa purentalihasten hieronnalla. Purentalihasten hieronta sisältää erilaisia manuaalisia tekniikoita ja hoidettavia alueita ovat erityisesti niska-hartiaseutu, pää ja kasvojen alue sekä purentalihakset. Purentalihasten hieronta tehdään pehmeästi ja pienin liikkein. Suun sisältä purentalihakset käsitellään hanskat kädessä. Purentalihashieronnan jälkeen on usein kokonaisvaltaisesti rentoutunut olo.
Mistä purentalihasvaivat yleensä johtuvat?
Erilaiset purentaongelmat ovat yleinen vaiva ja moni kärsii oireista tiedostamattaan. Monille hampaiden narskuttelu eli bruksismi tai hampaiden pureminen yhteen aiheuttaa ongelmia myös purentaelimistöön, usein myös stressi on mukana kuviossa. Hoito perustuu ja toteutetaan aina yksilön omiin tarpeisiin ja tilanteeseen sopivaksi. TMD-oireista (temporomandibular disorders) / purentalihasten vaivoista kärsii arvioiden mukaan jopa noin puolet aikuisväestöstä.
Purentalihasten toimintahäiriöiden ja kireyksien yleisimpiä oireita ovat päänsärky, hampaiden narskuttaminen, näköhäiriöt, kasvon alueen lihasten kiputilat sekä niska-hartiaseudun jännitystilat. Useat laulajat ja työssään paljon puhuvat ovat hakeutuneet vastaanotolleni äänentuoton ongelmien takia, toisilla äänentuotto on vaatinut huomattavia ponnisteluja ja osalla ääni oli lähtenyt kesken päivän tai esiintymisen.
Purentaelimistön vaivoista käytetään joskus myös nimeä TMD-vaivat (temporomandibular disorders). Purentalihakset sijaitsevat kasvojen alueella, ohimoilla, poskien sisäpinnoilla sekä leuan alueella. Hoidon aikana käsitellään yleensä myös kaulan ja niskan alueita. Purentaelimistön jännitystilojen hoito vaatii yleensä useamman käynnin ja jatkossa useimmille riittää harvemmin tehty ylläpitohoito.
Milloin purentalihashierontaan?
Yleisimpiä syitä hakeutua purentalihashierontaan ovat mm:
● kipu ja väsymys kasvojen ja leuan alueella
● leukanivelen naksahtelu ja rahina
● kivulias tai rajoittunut suun liike
● pääkipu / päänsärky
● hampaiden narskuttelu
● ongelmat äänentuotossa
● paineen tunne ohimoilla tai leuassa
Miten purentalihashieronta auttaa?
Purentalihashieronnan avulla voidaan poistaa jännitystiloja purentalihaksista ja palauttaa leukanivelen toimintahäiriöistä aiheutuvia kipu- ja toimintahäiriöitä sekä helpottaa päänsärky- ja migreenioireita. Purentalihasten hieronta vapauttaa myös äänentuottoa sekä hengitystä, joten monet laulajat sekä puhetyöläiset saavat apua ammattiinsa purentalihashieronnasta. Ohjaan tarvittaessa myös kotona tehtäviä harjoitteita hoidon ja purentaelimistön hyvinvoinnin tueksi.
Voidaan vähentää hampaiden narskuttelua
Lievittää päänsärky- ja migreenioireita
Vähentää niska-hartiaseudun jännitystiloja
Katso pop/rap-artisti Kake Karissonin mietteitä purentalihashieronnasta:
Hinnasto
VALITSE SINULLE SOPIVA KESTO JA VARAA AIKA SUORAAN NETISTÄ.
