Mitä eroa on klassisella hieronnalla ja urheiluhieronnalla?
Kun niska on jumissa tai lihakset tuntuvat jäykiltä, moni miettii, pitäisikö varata aika hierojalle. Mutta kumpi valita – klassinen hieronta vai urheiluhieronta?
-
-
Urheiluhieronta – myytit ja totuus
Urheiluhieronta ei poista maitohappoja, mutta se nopeuttaa palautumista tutkitusti. Opi, miten hieronta vaikuttaa lihaksiin ja mieleen.
