Polven Artroosi (nivelrikko) ja voimaharjoittelu – liike on lääke
Polven nivelrikko ei ole elämänloppu. Opi, miksi liike on paras lääke kipuun ja miten voimaharjoittelu voi auttaa sinua elämään aktiivista elämää nivelrikon kanssa.
Hi Movement
Blogi
Käytännön tietoa osteopatiasta, hieronnasta, purentalihasten hoidosta, harjoittelusta, ravitsemuksesta, palautumisesta ja kehon hyvinvoinnista.
Juoksijan yleisimmät vaivat – Miksi juoksu sattuu ja miten voit välttää sen?
Kipu polvessa tai takareidessä juostessa? Opi juoksijan yleisimmistä vaivoista, kuten juoksijan polvesta ja penikkataudista.
Hyppääjän polvi – Miksi juoksu ja hyppääminen sattuu?
Mikä on hyppääjän polvi, mistä se johtuu ja mitä sille voisi tehdä? Lue kirjoitus polven etuosan kivusta ja kuinka sitä tulisi hoitaa.
Juoksijan polvi – Miksi polvesi kipeytyy ja miten juoksu jatkuu?
Mikä on juoksijan polvi? Opi, miksi polvesi kipeytyy ja miksi voimaharjoittelu on paras lääke. Lue vinkit oikeaan kuormitukseen ja jatka juoksua ilman kipua.
Puutuvatko kädet tai särkeekö niskaa? TOS-oireyhtymä – syyt, oireet ja apu ortopedisesta osteopatiasta
Puutuvatko kädet tai särkeekö niskaa? Lue asiantuntijan opas TOS-oireyhtymän oireisiin ja hoitoon.
Niskakivun hoito: Miksi liike ja voimaharjoittelu ovat paras lääke särkevälle niskalle?
Särkeekö niskaa? Lue miksi niskakivun hoito vaatii voimaharjoittelua ja liikettä. Tutustu suosituksiin ja varaa aika osteopatiaan.
Ryhtivirhe ei ole tuomio – Miksi seuraava asento on aina se paras
Ryhti ja selkäkipu. Lue, miksi ’huono ryhti’ ei tutkitusti määritä kipua, vaan liike on asentoa tärkeämpää.
Olkapääkipu: Miksi se vaivaa ja miten se selätetään?
Vaivaako olkapääkipu? Lue, mitä Käypä hoito -suositukset sanovat ja miten yhdistämällä liike ja osteopatia saat olkapääsi takaisin iskuun.
Miten osteopatia auttaa niskakipuun?
Miten osteopatia auttaa niskakipuun? Selitämme, mistä niskakipu syntyy, mitä hoidossa tehdään ja kenelle osteopatia voi sopia.