Hieronta Helsinki | Myllypuro

Klassinen- ja urheiluhieronta.

Tehokasta hierontaa lihasjännityksen helpottamiseen, palautumisen nopeuttamiseen ja kehon toimintakyvyn ylläpitoon.

Varaa aika Katso hinnasto

Hierontapalvelut

Hierontaa tilanteesi mukaan - ei kaavamaista käsittelyä.

Klassinen- ja urheiluhieronta

Lihasjännityksen helpottamiseen, palautumiseen ja kehon toimintakyvyn ylläpitoon.

Hieronta on yksi tehokkaimmista tavoista helpottaa lihasjännitystä, nopeuttaa palautumista ja pitää keho toimintakykyisenä - mutta lopputulos riippuu paljon siitä, kuka hieroo ja miten.

Vastaanotollani hieronta ei ole kaavamainen suoritus. Yli 10 vuoden kokemus ja osteopaatin koulutus tarkoittavat, että osaan lukea kehoa tarkemmin - tunnistaa missä jännitys todella on, miksi se on syntynyt ja miten sitä kannattaa käsitellä.

Varaa aika

Purentalihashieronta

Leuka särkee, hampaat narskuvat tai päänsärky tuntuu kasvojen alueella?

Nämä oireet ovat yleisiä - ja usein yhteydessä purentalihasten ylikuormitukseen. Stressi, kireys ja hampaiden narskuttelu eli bruksismi jännittävät leukalihaksia jatkuvasti.

Purentalihashieronta on tehokas ja usein nopeavaikutteinen hoito näihin vaivoihin. Käsittely kohdistuu purentalihaksiin ja leukanivelen ympäristöön - sekä ulkoapäin että tarvittaessa suun sisältä.

Hoito sopii erityisesti bruksismista, TMJ-kivusta tai toistuvasta jännityspäänsärystä kärsiville.

Lue lisää Varaa aika

Klassisen ja urheiluhieronnan erot

Ero on tavoitteessa ja intensiteetissä.

Klassinen hieronta ja urheiluhieronta eroavat toisistaan lähinnä intensiteetin ja tavoitteen osalta - ei niinkään tekniikoiden.

Varaa aika

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta sopii erinomaisesti lihasjännityksen purkamiseen, palautumisen tukemiseen ja työkyvyn ylläpitoon. Se on erityisen hyödyllinen silloin, kun keho on kuormittunut pidemmän ajan kuluessa ja tarvitsee huoltoa ennen kuin vaivat ehtivät kroonistua.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on kohdennetumpaa ja intensiivisempää. Se sopii tavoitteellisesti harjoitteleville sekä kaikille, joiden keho on kovemmalla rasituksella. Fokus on lihaksiston palautumisessa, kuormituksen tasaamisessa ja suorituskyvyn tukemisessa.

Hoito yhdistää tarvittaessa useita tekniikoita

Käytän molemmissa tarpeen mukaan hieronta- ja osteopaattisia tekniikoita – mobilisaatioita, faskia- ja triggerpistekäsittelyä sekä pehmytkudoskäsittelyä. Lisäksi vastaanottoni Lojerin Manuthera 242 -mobilisaatiopöytä mahdollistaa rangan ja raajanivelten mobilisoinnin kivuttomasti ja tehokkaasti.

Hierontahinnasto

Valitse sinulle sopiva kesto.

Varaa aika helposti verkosta.

45 min

Esim. Niska-hartiaseutu tai pohkeet ja takareidet

Hinta

65 €

Varaa aika

60 min

Esim. Selkä tai alaraajat kokonaisuudessaan

Hinta

75 €

Varaa aika

75 min

Laajempi käsittely yhdelle tai useammalle alueelle

Hinta

85 €

Varaa aika

90 min

Koko kehon tai usean ongelma-alueen käsittely

Hinta

105 €

Varaa aika

Asiakaskokemuksia

Mitä hierontavastaanotolla tapahtuu?

Hoito alkaa tilanteesi ymmärtämisestä.

Hoito alkaa lyhyellä haastattelulla. Selvitän tilanteesi, mahdolliset vaivat ja toiveet ennen kuin aloitan. En hiero kaavamaisesti joka kerta, vaan sovellan tekniikan ja intensiteetin tilanteesi mukaan.

Hieronnan jälkeen kerron näkemykseni tilanteestasi ja annan tarvittaessa kotihoito-ohjeet tai suosituksen jatkohoidosta. Jos huomaan jotain, joka viittaa syvempään vaivaan, kerron siitä suoraan.

Hieronnan tarve ja tiheys on yksilöllistä. Osa hyötyy ylläpitävästä kuukausittaisesta hoidosta, toiset käyvät intensiivisemmin lyhyen jakson aikana.

Varaa aika